Olá pessoal!


Voltei domingo de um curso que fiz em Curitiba, Isostretching com Bernard e Rosi Redondo. INCRÍVEL!


Hoje vou deixar um texto breve para falar do método, mas em breve trarei mais informações acerca do curso.

O Isostretching é um método fundamentado nos princípios corretivos da ginástica postural que busca proporcionar ao praticante a consciência do movimento e domínio entre tensão e relaxamento, e também entre capacidade de contração e alongamento.

Apresenta-se como um recurso terapêutico importante no tratamento de indivíduos acometidos de patologias dolorosas crônicas, pois possibilita o condicionamento muscular, limitando a utilização de movimentos compensatórios sem, no entanto, provocar nenhum tipo de impacto ósseo. Além disso, o Isostretching também atua no controle respiratório e na concentração mental, diminuindo as tensões e provocando um relaxamento geral.

Outro fator interessante ligado ao Isostretching é que por ser considerado uma ginástica postural, ele pode ser utilizado como uma forma de atividade física também de prevenção e manutenção de resultados obtidos durante o período de tratamento, e o fato de os exercícios serem ativos e variados colabora para que o paciente adote a técnica como uma forma segura de atividade física.